得舒饮食又名“终止高血压饮食（dietary approach to stop hypertension，DASH）”是国际高血压联盟及多国高血压防治指南推荐的一线非药物控制血压措施。

    但由于经典得舒饮食的实施较复杂，长期依从性不足1%，难以适应现代生活，我们根据该饮食模式的营养特征对照现代人饮食中普遍缺乏的膳食纤维、矿物质、植物活性成分，经发酵活化集成得舒饮食营养要素固体饮料提供给适合该饮食的群体，得到了与得舒饮食相同或类似的功效，值得您的体验！

得舒饮食功效：

1、驱盐减压，现代医学研究早已确定食盐过量是高血压的重要因素之一，得舒饮食富含膳食纤维及矿物质能促进食盐从二便排出，纠正食盐过量人群的内分泌素乱，舒缓血管紧张，降低血压。对临界高血压，未治疗的高血压一期，老年人群的单纯收缩期高血压可使血压恢复正常，对严重高血压可提高药物的疗效，减少用药的种类和剂量。

2、补碱和酸，本饮食模式能碱化尿液，中和尿酸并促进尿酸的代谢与排泄，对高尿酸所致的痛风患者，可使血液尿酸水平下降，痛风缓解或消失。

3、润肠通便，此类饮食含有大量水溶性膳食纤维，可促进肠道益生菌的生长，酸化肠道并增加大便体积和含水量，从而达到润通肠道的效果，是十分安全并可长期使用的养肠产品。

4、重塑体质，因能量摄入过剩导致的内脏脂肪沉积，是多种慢性病的关键致病因素，主要表现为胰岛素抵抗，腹型肥胖，脂肪肝，动脉硬化，代谢综合征，内分泌失调。体脂肪分布异常是二型糖尿病发病的主要原因，此类饮食能减缓食物淀粉的消化，改善肠道功能，达到减肥降脂，减少腰围的效果。

5、补钙健骨，得舒饮食模式强调乳制品的摄入，如有不便，可用补钙固体饮料作为替代，钙是重要的成骨营养素，能减缓骨质疏松症的发生发展，也有利于青少年生长期的骨骼和牙齿健康。

6、抑酸护胃，食盐中的氯离子是生成胃酸的成分，这类饮食通过促进氯离子的排泄减少胃酸的分泌，因此对急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡显现减缓作用，长期使用可促进胃部炎症的消退和溃疡的愈合。

7、增强免疫，人体70%以上的免疫力分布于肠道并与肠道菌群的健康与否息息相关，得舒饮食所含的大量水溶性膳食纤维促进肠道益生菌的生长，有助于提升机体的免疫力。

简化替代方案：

1、使用其许尔其一固体饮料，每次20克，温水400毫升冲调服用，每日2次；

2、称量一家人一天所需的其许尔其一固体饮料用量，加入42度恒温水壶中随时饮用，适合退休的居家老人使用；

3、有喝杂粮粥和煲汤习惯的可加入稀粥和汤汁内食用。

你的饮食和得舒饮食之间只差八勺其许尔其一固体饮料！

[本资料仅供健康管理专业人士及营养师参考]